ease up

日々の生活に追われ更新を怠っておりましたが

このご時世ですので、どうしても伝えておきたいことがありましてご紹介いたします

日光を浴びましょう！

不要不急の外出自粛により、どうしても外に出る機会が減ってしまっていると思います

日光を浴びないことによる健康被害というのは、想像するより遥かに有害です

日光に浴びないことが全ての原因ではありませんが

ついにうちの息子３才が低身長の判定を受けてしまいました（T T）

子育て世代には未来の子供たちの健康に大変な影響を及ぼしますので

是非お時間のある時に読んで頂ければと思います

どうして日光に浴びなくてはいけないかというと

日光とビタミンDの関係から話さなくてはいけません

前回グルテンフリーチャレンジの概要を説明しました

ざっとおさらいすると

小麦粉製品に含まれるグルテンというタンパク質が

・慢性疲労

・自己免疫疾患

・胃腸問題（腹痛、ガス、下痢、便秘）

・意図しない体重増加や減

・貧血

・不妊症

・関節炎

・偏頭痛

・心臓疾患

の原因になっているかもしれないというお話で

そのグルテン成分を２週間摂取しなければ

ひとまず体から排泄されるらしいということで

グルテンが入っている小麦製品を断とう！という挑戦です

すでに効果がメキメキと現れた管理人の２週間の戦いをシェアしたいと思います

相変わらずお腹の調子が悪い管理人

周りのみんなには「働き過ぎ！」や

「ストレスが貯まってるのでは？」なんて言われる

確かに頑張ってはいるけど無理はしてない

こんなにコントロールした生活を送っているのに

いくら何でも調子悪過ぎと思っていた時に

一つの記事を見つけました

「パンがあなたの不調を生んでいるかも！？」みたいな感じだったか

小麦粉に含まれているグルテンというタンパク質が

体に色々な悪影響を与えているかも！？という記事だった

色々ってなんだ！と思ったので調べてみると

これは僕のみならずアスリートの皆さんを救えるチャンスかもしれない

驚きの事実がわかりました！！